Social Media की मायाजाल से बाहर कैसे निकलें?

Social Media का परिचय

Social Media की शुरुआत तो लोगो को आपस में जुड़े रहने के लिए हुई थी। जैसे Facebook, WhatsApp, Instagram, TikTok आदि। इसके अलावा बहुत सारे Platforms को हम Social Media की Category में गिन सकते है। ये सारे Network का उपयोग करके हम अपनों से जुड़े रहते है या तो पूरी दुनिया से जुड़े रहते है। लेकिन अगर ये आपकी आदत बनने लगे तो क्या करे? अगर Social Media ही आपका Control करने लगे तो क्या करे? अजीब लगा !!! तो यहाँ पर इसी बात को बारीकी से बताया गया है। हम आशा करते है की आप इसे Seriously ले और अपने बच्चों को भी इसकी मायाजाल से बाहर निकाले।

Infinite Scroll

1st February 1984 को अमेरिका के California में जन्मे Aza Raskin ने Infinite Scroll का “महान” आविष्कार किया है। पूरी दुनिया को Infinite Scroll की लत लगाकर उन्होंने 2017 में Center for Humane Technology संस्था की स्थापना की, जो की nonprofit Earth Species Project है। Infinite Scroll का मजा आप TikTok, YouTube Shorts, Instagram Reels जैसे काफी Platforms पर लेते होंगे। ये मजा कभी ख़त्म नहीं होता है जब तक आप उसे छोड़ते नहीं। इसी आदत से काफी लोग अपना बहुत सारा वक्त Scrolling में बिता देते है।

Social Media पर Fake News कैसे फैलती है?

WhatsApp जैसे Social Media Platform पर लोग बिना परखे कोई भी Fake News को तूफ़ान की तरह फैलाते है। ज्यादातर लोगो को ये पता भी नहीं होता की ये News सही है या गलत। कभी धर्म के नाम पर तो कभी जाती के नाम पर, कभी कोई राजनितिक पार्टी को निशाना बनाते है तो कभी कोई Celebrity को निशाना बनाते है। Social Media पर इसी Fake News के चलते एक बार लोगो ने किसी निर्दोष की सरेआम हत्या कर दी थी।

कभी कभी कोई Celebrity के मरने की गलत खबर को आग की तरह फैला दिया जाता है। ये सब पढ़कर अगर आपको भी ऐसा लग रहा है की कुछ Fake News बिना जाने आगे Forward करने में आप भी कभी शामिल थे तो आप सोच भी नहीं सकते की गलती से Forward किया हुआ कोई मेसेज Multiply होकर बहुत सारे लोगो को गुमराह कर सकता है। ऐसा करने से पहले आपको किसी News Channel या Newspaper की Official Website या Official YouTube Channel पर Verify करना चाहिए।

आज की युवापीढ़ी में Suicide एवं Murder के लगातार बढ़ते मामले

Facebook में Like Button का आविष्कार लोगो में अच्छी आदत डालने के लिए हुआ था। Social Media पर हम एकदूसरे के Photos या Videos को Like करने में सुकून मेहसूस करते है और उतना ही सुकून सामनेवाली “Party” को भी मिलता है। लेकिन जब मनचाहे Likes ना मिलने पर Suicide जैसा कदम उठा लेना ये कैसा Logic है? आजकल ऐसा हो भी रहा है। लोगो को बार बार अपने Likes बार बार देखने की आदत सी हो गई है। जरा सोचिये की Virtual दुनिया को हम हमारी वास्तविक दुनिया से कितना ज्यादा महत्व देने लगे है। अपने परिवार से ज्यादा आपको कोई Likes नहीं दे सकता। Virtual World से बाहर आ कर हमें वास्तविक दुनिया से नजदीकियां बढ़ाने की जरुरत है। जो आजकल बहुत ही कम होती जा रही है।

PUBG जैसी Games को ना खेलने देने पर बच्चे अपने माँ बाप का ही क़त्ल करने लगे है। ये कैसी हैवानियत? सोच इतनी ज्यादा हद तक कैसे गिर सकती है? इस पर लगाम लगाने का काम हमारा ही है। कोई ओर आ कर हमें समझा नहीं सकता है। वैसे भी Indoor Games खेलने से अपना शरीर Fit नहीं हो सकता। इसके लिए Outdoor Games खेलनी होती है। लेकिन Outdoor Games खेलने के लिए जो Stamina चाहिए होती है वो तो बच्चों ने अपने मोबाइल में ही खो दी है।

आपके दिमाग पर हो रहा Social Media का कब्ज़ा

आप कितनी देर तक अपने Mobile के किसी भी Notification को देखे बीना रह सकते हो? एक बार ये Try जरूर करना। ज्यादातर लोग शायद ही 15 मिनट्स से ज्यादा अपने Mobile को Unlock किये बीना रहते होंगे। आखिर क्यों ऐसा सब के साथ हो रहा है? क्या आपके किसी रिश्तेदार को कोई Emergency होंगी तब वे आपको Message भेजेंगे या सीधे Call ही करेंगे? वैसे हर बार आप आपने Phone को सिर्फ Message देखने के लिए Unlock नहीं करते होंगे। कभी आपको अपने Facebook या Instagram के Likes भी तो देखने होते है। अगर आप YouTuber है तो आपको Views भी तो देखने होते है। क्या ये इतना जरुरी काम है या फिर अब आदत सी हो गई है? अगर देखना ही है तो आप उसे दिन में एकबार भी तो देख सकते हो।

ज्यादातर तो सब के साथ ऐसा ही होता है की जिस काम के लिए फ़ोन को Unlock किया होता है उस काम को भूलकर किसी दूसरे या तीसरे काम निपटाकर आप Screen से बहार आते है। अच्छा, तो अब बताओ की Mobile को आप चला रहे हो या वो आपको चला रहा है? बेशक आपका Mobile ही आपको चला रहा है। क्योंकि आपकी सभी Applications को ठीक उसी तरह से Design किया जाता है जिससे आप ज्यादा से ज्यादा अपना समय उसे दे पाए।

सभी कंपनी को अपने Business से मतलब

आपको वही दिखाया जाता है जो आप देखना चाहते हो। अगर आप कोई Shopping App जैसे की FlipKart, Amazon, Myntra आदि में कुछ Search करते होंगे तो बाद में आपको उसी Product की Ad हर जगह पर दिखाई जाती होंगी। कभी ध्यान दिया है इस बात पर? ये सभी Ads आपको YouTube, Websites या किसी App का उपयोग करते समय बीच में आती रहती है। ऐसा कैसे होता है? क्योंकि आपकी सभी Activities पर नजर रखी जाती है। जी हाँ, आपका Data हरवक्त Track होता रहता है।

सभी कंपनी के Business Model ही ऐसे है, जिसमें लोगो को ज्यादा से ज्यादा अपनी Screen पर कैसे रखा जाएं इस बात पर ही ध्यान दिया जाता है। जैसे की आप YouTube पर कोई Recipe का Video खोजकर उसे देख रहे है, तो आपको उससे संबंधित Ads मिलेगी। अगर आप Google पर Search करेंगे “How to lose weight fast” तो आपको उससे संबंधित Ads से घेर लिया जायेगा और वैसे ही Videos आपको YouTube के Home Screen पर दिए जायेंगे।

आप सोच रहे होंगे की ये सब तो Free है और आपको तो ये Internet रोजमर्रा की ज़िंदगी को आसान बनाने में मदद कर रहा है तो ये गलत सोच है। यहाँ पर आप अपना क़ीमती समय दे रहे हो और वो लोग आपके जरिये बस अपना Business कर रहे है।

अब हमें क्या करना चाहिए?

• अगर आपके पास Android फ़ोन है तो Setting में जाकर Digital Wellbeing को Open करके देखिए की आपने आज कितना समय Mobile को दे दिया है। यहाँ पर आप पुरे महीने का Data देखकर पता कर सकते है की आपको Phone की लत लग चुकी है या फिर ओर भी कुछ समय बाकी है।
• जो भी Apps आपके फ़ोन में सिर्फ Timepass के लिए रखी है उसे तुरंत Remove करके उतना समय आप अपने परिवार को दे सकते है।
• Infinite Scroll होनेवाली सभी Apps आपका समय आपसे छीन रही है, वो सभी को Uninstall कीजिए।
• सप्ताह में एक दिन अपने Mobile को Switch Off करके बहार की खूबसूरत दुनिया का आनंद लीजिए।
• अपने Mobile के सभी Notification को Off करो और जरुरत होने पर ही देखने की आदत बनालो।
• YouTube के Recommendation को Ignore करके खुद ही Search करें।
• दिनभर के सभी News आपको Television या Newspaper में वैसे भी मिल जाते है, बार बार किसी App को देखकर Update होने की जरुरत नहीं है। कोई खास News होगी तो आपके पास अपने आप ही आ जाएगी।

FAQs